Аэробика в режиме онлайн

аэробика

Аэробика в режиме онлайн стартовала в Измайловском парке культуры и отдыха. Позаниматься можно в формате конференции на платформе Zoom (в режиме реального времени). Всё, что нужно — это устройство с выходом в интернет.

 Аэробика — это гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя самые разные движения. Это и бег, и ходьба, и прыжки, и всевозможные упражнения на гибкость и растяжку.

 Как и большинство видов физической активности, аэробика приносит пользу организму. Например, эффект регулярных занятий можно заметить по улучшению показателей выносливости, улучшению осанки, уменьшению массы тела, улучшению психологического состояния.

    Участие бесплатное.

     Как присоединиться:
   1. Необходимо пройти простую форму регистрации по ссылке https://forms.yandex.ru/u/5ed7ac2f8ad5c107747bcacc/
    2. Через несколько минут на вашу почту придет пароль, с помощью которого вы сможете присоединиться к уроку.
    3. Далее переходите по ссылке на конференцию, согласно расписанию, и вводите полученный пароль.

    Расписание:
    Вторник, среда, четверг 11:00-12:00, ссылка на конференцию: https://us02web.zoom.us/j/89968803108
 Пятница 18:00-19:00, ссылка на конференцию: https://us02web.zoom.us/j/81295188618
 Суббота 15:00-16:00, ссылка на конференцию: https://us02web.zoom.us/j/87807807937
  Воскресенье 14:00-15:00, ссылка на конференцию: https://us02web.zoom.us/j/86935917164