Весь сентябрь в Измайловском парке культуры и отдыха ведущие наставники сети фитнес-клубов X-Fit будут проводить бесплатные фитнес-тренировки на свежем воздухе!
Для взрослых – функциональный тренинг, для детей – занятия по общей физической подготовке.
Функциональный тренинг — это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.
Общефизическая подготовка для детей — это набор упражнений для укрепления здоровья, развития мышечной системы, опорно-двигательного аппарата и профилактики заболеваний, стимулирования иммунитета.
На функциональную тренировку можно взять с собой коврик.
Расписание:
По понедельникам 7, 14, 21, 28 сентября 12:00-13:00 ОФП (дети)
По средам 2, 9, 16, 23 и 30 сентября 15:00-16:00 функциональный тренинг.
Ксения Чупкина
Фото: архив Измайловского парка культуры и отдыха
