Нормы употребления алкоголя расчитаны сотрудниками центра профилактической медицины
Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины Минздрава России рассчитал безопасные нормы потребления алкоголя. Для классификации доз алкогольных напитков и составления шкалы рисков использовались рекомендации Всемирной организации здравоохранения. В перспективе риски могут быть указаны на бутылках с алкоголем.
Специалисты брали за основу такие спиртные напитки, как водка, коньяк, виски, шампанское, пиво, сухое и крепленое вина. Для каждого напитка определили стандартную дозу. Распитие спиртного поделено на три уровня риска для здоровья: низкий, средний и высокий.
По расчетам врачей, если мужчина будет пить по 1,5 литра пива крепостью 4,5 градусов три дня в неделю, то риск будет низким,. Однако дозировка на протяжении пяти дней повысит риск до среднего. Ежедневное употребление соответствует высокому риску. Мужчина может пить по 1,5 литра пива три дня в неделю, одну бутылку крепленого вина в неделю или две рюмки водки в день без риска для здоровья. Рюмку водки объемом 50 мл мужчинам можно пить с низким риском для здоровья два раза в день, женщине при соблюдении уровня безопасности лучше обойтись одной. При превышении этой нормы риск перейдет в средний.
Для женщин нормы строже. Женщинам можно пить два бокала сухого вина объемом 100 миллилитров, бокал шампанского объемом 150 миллилитров, или одну рюмку водки в день. В случае такого потребления спиртного женщины останутся вне зоны риска
В своих расчетах медики использовали такое количество напитка, в котором содержится 10 грамм этилового спирта. В 50 миллилитрах водки стандартная доза составляет 1,6, а в 150 миллилитрах шампанского – 1,3 СД. Затем стандартную дозу следует умножили на количество бокалов или рюмок, а потом – на число дней в неделе, когда употреблялся алкоголь.
Низкому риску соответствует 21 стандартная доза в неделю для мужчин и 14 – для женщин, среднему – до 35 и до 28 доз соответственно, высокому – до 70 СД в обоих случаях.
Публикация по теме.
Ирина Курбатова
Фото: открытые источники
