Что такое антигравити йога показали члены молодежной палаты

Антигравити йогу

Что такое антигравити йога и как ей правильно заниматься всем жителям района Косино-Ухтомский показали члены молодежной палаты

Антигравити йогу

В минувшее воскресенье, антигравити йога, организованная молодёжной палатой, состоялася в Косино-Ухтомском. Таким образом молодёжь решила воспользоваться новыми конструкциями, которые недавно установили в парке у озера Святое. Вела занятие инструктор по антигравити, владелец Центра Семьи «Аврора» Оксана Якунина.

      Необычное занятие началось с гвоздестояния. Встать на гвозди осмелились не все участники. Среди молодёжи нашлись смельчаки, которые пожелали испытать поистине острые и неведомые ранее ощущения. Тем более, что все знали знали: стояние на гвоздях — это многофункциональная практика, с помощью которой можно и улучшить здоровье. Считается, что она помогает очистить сознание, закалить волю, и многое другое. Метод эксплуатации очень прост: нужно босыми ступнями простоять на доске одну минуту.

    Одни продержались несколько секунд, а другие умудрились простоять целую минуту. Экстремальная процедура проходила под наблюдением и руководством инструктора. Большую поддержку оказывали зрители, которые подбадривали участников опасного эксперимента громкими криками.

   После участники приступили к выполнению асан в гамаках. Это упражнение сочетает йогические асаны, лечебную гимнаститку и позволяет почувствовать себя в полете. Кроме того, упражнение уменьшает нагрузку на позвоночную ось и помогает её вытянуть.

  В процессе занятия начинающие йоги смогли прочувствовать каждую мышцу своего тела. Удивленные прохожие останавливались и дивились необычному действу. Некоторые жители настолько заинтеерсовались мероприятием, что стали спрашивать, когда можно будет посетить подобные занятия.

В конце всех ждала расслабляющая шавасана, как и полагается в йоге. Как подчеркнула председатель молодежной палаты Кристина Аветисова, постоянный инициатор различных мероприятие, все, кто пришёл на антигравити йогу, сумел набраться сил на новую рабочую неделю.

Елена Сурикова

Фото представлено Кристиной Аветисовой