Дыхательная гимнастика помогает пенсионерам Богородского продлить молодость
Занятия дыхательной гимнастикой по методу Александры Стрельниковой для пенсионеров района Богородское проводит культорганизатор филиала «Богородское» ГБУ ТЦСО «Сокольники» Наталья Борхарт. Группа собралась пять месяцев назад в рамках проекта «Московское долголетие». Как-то незаметно дыхательная гимнастика сплотила пенсионеров, у которых нашлось ещё немало общих интересов. В результате они объединились в клуб «Здоровье».
По словам Натальи Борхарт, дыхательная комплексная гимнастика по методу Александры Николаевны Стрельниковой сразу заинтересовала пенсионеров Богородского. Они живо откликнулись на предложение попробовать новый для них метод оздоровления организма. На первое же занятие пришли не менее десяти человек, решивших с помощью дыхательных упражнений избавиться от недугов. Вскоре они уже делились с преподавателем и друг с другом успехами: одним удалось избавиться от одышки, другим забыть об учащённом серцебиении… А третьи просто улучшили настроение.
Самой пожилой участнице проекта Агафене Петровне за 80. Однако, утверждает Борхрат, её энергии и оптимизму можно только позавидовать. Незаметно, продолжает культорганизатор, обычные занятия переросли в клуб, который на днях получит официальный статус под названием «Здоровье». Интересы участников клуба будут заметно шире. На заседаниях они узнают о том, как правильно делать мимическую гимнастику для лица, точечный массаж, как правильно питаться в их возрасте и делать косметические маски. Словом, члены клуба будут обсуждать проблемы продления молодости и применять полученные знания на практике.
Кстати, у дам из Богородского, посещающих филиал ТЦСО, едва ли не каждый день чем-то занят. К примеру, 2 августа в 11.00, говорит Наталья Владимировна, они проведут мастер-класс по дыхательной гимнастике в национальном парке «Лосиный остров». Все желающие могут присоединиться и убедиться в пользе упражнений на свежем воздухе.
Занятия дыхательной гимнастикой проводятся ежедневно, кроме выходных, по адресу: улица Бойцовая, дом 10, корп. 5. Начало в 10.00. Подробности по телефону: 8 (499) 160- 1681.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
При правильном выполнении дыхательной комплексной гимнастики Стрельниковой после первого же сеанса у большинства пациентов лучше дышит нос, исчезает одышка, нормализуется давление, улучшается работа сердца (стенокардия, ИБС), снимается мышечное напряжение, появляется бодрость и улучшается настроение.
Гимнастика за максимально короткий срок ликвидирует гиподинамию, что очень актуально для таких крупных городов как Москва. Людям, которые страдают нарушением зрения, гимнастика Стрельниковой помогает остановить прогрессирующую близорукость и повысить остроту зрения.
Елена Сурикова
Фото: сайт УСЗН ВАО
