РОСНО-МС предлагает 7 лайфхаков, которые подскажут, как защититься от зимней простуды.
Простые рекомендации экспертов страховой медицинской организации РОСНО-МС помогут сохранить крепкое здоровье и хорошее настроение.
Итак, РОСНО-МС советует:
Одеваться по погоде. Не стоит надевать легкую куртку, если утром плюсовая температура. Вечером может похолодать.
1. Следует одеваться по погоде. Не стоит надевать легкую куртку, если утром плюсовая температура. Вечером может похолодать.
2. Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, богатых витамином С.
3. Чаще проводить влажные уборки и проветривайте помещения.
4. Больше времени проводить на свежем воздухе.
5. Избегайть посещений мест скоплений большого количества людей.
6. Пользоваться средствами индивидуальной защиты. Создать преграду для распространения вируса вам помогут защитные медицинские маски.
7. Соблюдать правила личной гигиены. Наиболее доступный метод борьбы с бактериями – мытье рук с мылом.
Профилактика обязательно окажется эффективной, если заниматься ей вовремя. Но если вы всё-таки заболели — без промедления обратитесь к своему лечащему врачу, не забыв взять с собой полис ОМС. С полисом вам гарантирован полный комплекс медицинских услуг: вызов врача на дом, консультации и осмотры врачами-специалистами, лабораторная и инструментальная диагностика, профилактические мероприятия, оказание стационарной и реабилитационной помощи (при необходимости). Подробнее о порядке получения полиса ОМС единого образца, программах профилактических мероприятий вы можете узнать в своей страховой компании.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ОАО «РОСНО-МС»