Территориальное управление Новогиреево ГБУ «ООЦ им. Моссовета» 25 июля приглашает жителей района на обучающую лекцию «Что такое МФР». Фитнес-тренер Наталья Ремец расскажет и покажет как поддерживать своё здоровье с помощью ряда несложных упражнений. Занятие пройдёт на спортивной площадке у дома 47 на Кусковской улице. Начало в 10:00.
Инструктор групповых и персональных фитнес программ, инструктор по танцевальному, силовому и мягкому тренингу Наталья Ремец поделится знаниями со всеми желающими об основах здорового образа жизни. В обучающей лекции «Что такое МФР» она затронет тему здорового позвоночника и для чего необходимо поддерживать подвижный образ жизни.
Фитнес на свежем воздухе состоится 25 июля, начало в 10:00. Всех ждут по адресу: улица Кусковская, дом 47 (спортивная площадка).
МФР, или миофасциальный релиз, – это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций (ткани, которая, окружает мышцы). Происходит это за счёт надавливания и смещения мягких тканей в теле руками или специальным валиком или массажёром.
Соб. корр.
Фото: группа ВКонтакте ТУ Новогиреево ГБУ «ООЦ им. Моссовета»